家裡光線不足怎麼辦？燈具挑選與照明設計重點解析

亮度不夠，通常不是「燈不夠」，而是「燈不對」

多數居家昏暗來自只靠主燈、流明計算不足、配光與位置錯、眩光刺眼。

好照明要同時兼顧亮度（照度）×色彩還原（CRI）×舒適（無眩）×控制（調光）。

第一步：用「照度目標」反推需要的流明數

估算：所需流明 ≈ 目標照度(lux) × 面積(㎡) ÷ 利用係數(0.7–0.9)

常見空間照度目標（環境光／工作光）

• 客廳：150–300 lx／重點閱讀 300–500 lx
• 餐桌：200–300 lx（桌面）
• 廚房操作檯：500–750 lx
• 書房桌面：500 lx 以上，UGR<19
• 臥室：100–200 lx／床頭閱讀 300 lx
• 玄關、走道：100–200 lx
• 浴室鏡前：300–500 lx（雙側或環形補光）

第二步：分層照明（Ambient／Task／Accent）

環境光 Ambient

線性燈槽、嵌燈、吸頂燈，建立均勻底亮度。均勻但不刺眼是關鍵。

工作光 Task

檯燈、吊燈打桌面、櫥下燈打檯面，把光放在你做事的地方。

重點光 Accent

軌道燈洗牆、投射畫作與立面，增加層次與立體感，讓空間看起來更亮。

第三步：選燈具的關鍵參數

色溫（CCT）

• 客廳/臥室 2700–3000K 溫暖放鬆
• 書房/廚房 3500–4000K 清爽專注
• 浴室 3000–4000K（鏡前請避免偏綠偏藍）

顯色性（CRI）

• Ra≥90、R9>50 才能把皮膚與食物顏色照得自然。

光束角與配光

• 洗牆/大面牆：36–60°
• 物件聚焦：15–24°
• 餐桌吊燈：60–90° 覆蓋桌面不刺眼

眩光控制

• 天花嵌燈選遮光角≥30°或深防眩結構；工作位UGR<19更舒服。

調光與無頻閃

• 調光：相位(TRIAC)、0–10V、DALI、智慧家居(Matter/Thread/Zigbee) 擇一統一系統。
• 無頻閃：選標示低頻閃／高頻閃抑制驅動，長時用眼更穩。

燈具位置與數量：實用公式

嵌燈間距與離牆

• 間距 ≈ 1.0–1.2 × 層高（2.7m 層高 → 約 2.7–3.2m/兩燈）
• 離牆 0.3 × 層高 做洗牆帶（2.7m → 約 80cm），牆面更亮、房間更深。

軌道燈洗牆

• 軌道離牆 60–80cm，燈頭打 30–45° 角，避免熱點。

餐吊燈高度

• 燈底距桌面 70–85cm，避免眩光與碰頭。

各空間實作範例

客廳

• 環境：線性間接光＋少量防眩嵌燈
• 重點：沙發後洗牆、展示層板下燈
• 閱讀：可移動立燈（300–500 lx）

餐廚

• 餐桌：單或多頭吊燈（60–90°配光），桌面 200–300 lx
• 操作檯：吊櫃底燈連續打亮檯面 500–750 lx，避免背光影子

書房

• 工作位：桌燈＋上方防眩嵌燈，UGR<19，色溫 3500–4000K
• 牆面：一條洗牆光讓空間更深、視覺更亮

臥室

• 環境：低亮度間接＋床頭可調閱讀燈
• 起夜：床底或踢腳夜燈，感應低亮度不擾眠

浴室

• 鏡前：左右雙燈或環燈，避免只從上方打造成「熊貓眼」
• 濕區：選 IP44 以上 防護等級

燈帶與間接光：快速增亮不刺眼

• 燈槽寬深：≥ 30×30mm，避免看見光點
• 發光均勻：LED 需高密度燈珠＋擴散罩
• 功率密度：一般居家 8–12W/m 做環境光起步

結論：用數字說話，讓燈光「看起來更亮、用起來更舒適」

先確定照度目標，再以分層照明與正確配光把光放在需要的位置；選擇高顯指、合適色溫與防眩的燈具，搭配調光與場景，就能在不大改裝的前提下，迅速把暗宅變好宅。

FAQ｜居家照明常見問題

Q1：瓦數愈高就愈亮嗎？

A：看流明(lm)與配光，不只瓦數。高效驅動與好反射能用更少瓦數達成目標。

Q2：4000K會不會太冷？

A：餐廚/書房可用 3500–4000K；客廳臥室多選 2700–3000K 更放鬆。關鍵是同區一致。

Q3：嵌燈好還是軌道燈好？

A：嵌燈整齊防眩、軌道彈性高。昏暗宅常用軌道洗牆＋間接光快速增亮。

Q4：檯面總有影子怎麼辦？

A：多半是背光。加一條吊櫃底燈直打檯面，立解。

Q5：會不會越亮越好？

A：過亮、眩光與色溫不當都傷眼。請以照度目標＋防眩為準。

Q6：一定要做燈帶嗎？

A：不必，但間接光能有效提高均勻度與舒適度，推薦客廳與臥室邊界使用。

Q7：舊屋先從哪裡改？

A：先補廚房檯面、書桌、鏡前工作面；再加軌道洗牆與簡單調光，CP值最高。

以下連結帶您瞭解不同的設計會運用到那些細節喔

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